“人”這個字就是一個正在走路得姿勢，所以人天生就是要走路得。走路不僅是猥瑣讓我們保持身體健康，還能輔助我們從疾病中恢復(fù)過來。

走路得15個好處

多項研究均明確指出，走路在防病、抗癌、長壽方面功效突出。

1

預(yù)防乳腺癌。

2

降低患腸癌風險。

3

可防患胰腺癌。

4

抵抗前列腺癌。

5

提高免疫力。

6

預(yù)防心臟病。

7

防治糖尿病。

8

避免脂肪肝。

9

預(yù)防動脈硬化。

10

延緩關(guān)節(jié)、腿力衰老。

11

緩解骨質(zhì)疏松。

12

改善腰、肩、頭部疼痛。

13

遠離老年癡呆。

14

調(diào)節(jié)睡眠，消除壓力。

15

走路快有益長壽。

王全健

走路簡便易行，健身效果也非常銷量。不過就是這樣一項廣譜得運動，很多人卻不了解、沒走好。走路也需要因人而異，才能更好地幫助防治病痛。走法不同，功效不同！明天我們來看看，應(yīng)該怎嗎走！

人衛(wèi)健康

全民健康生活方式行動