哈醫(yī)大附屬第一醫(yī)院的病房里，迎來(lái)了一位女性患者：小姑娘叫小倩，21歲，面容姣好，身材修長(zhǎng)，是一名藝術(shù)學(xué)院的學(xué)生。而住院的原因是：身高167的小倩，體重竟然只有區(qū)區(qū)50斤！
小倩很不情愿地被媽媽帶去了醫(yī)院，醫(yī)生給瘦骨嶙峋的小倩做完檢查，第一反應(yīng)就是：血液病。這幾乎給小倩和這個(gè)家庭判了死刑啊！
但結(jié)果出來(lái)之后，小倩和家人都松了口氣，手臂上的紅疹、背后的淤青、腳腕皮膚的脆裂，并非幾乎無(wú)救的血液病，而是：
“神經(jīng)性厭食癥、重度營(yíng)養(yǎng)不良、多器官功能障礙綜合征。”
換句話說(shuō)：她太太太太太太瘦了……
本以為繼續(xù)醫(yī)療，小倩就能康復(fù)，可沒(méi)想到小倩對(duì)“加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃點(diǎn)”的醫(yī)囑非常抗拒，已經(jīng)瘦成這個(gè)樣子的她，依然覺得自己不夠瘦。結(jié)果，有一天，因?yàn)樘撊酰簧鞯贡凰偷搅松窠?jīng)外科搶救，而這次的診斷是“腦出血”。
醫(yī)生分析說(shuō)，由于小倩長(zhǎng)期重度營(yíng)養(yǎng)不良，腦組織退化，彈性非常差，相當(dāng)于60歲的老人，手術(shù)難度相當(dāng)之大，很有可能手術(shù)之后變成植物人。
好在，小倩在手術(shù)室里挺過(guò)來(lái)了！
但出乎所有人的意料，蘇醒后的小倩，第一句話竟然是：”我好餓，我想吃東西“。
原來(lái)，小倩的腦出血解決了，卻失憶了。但萬(wàn)幸的是，經(jīng)過(guò)一系列康復(fù)治療，小倩體重一天天上去，身體也一天天好起來(lái)，記憶也慢慢恢復(fù)了。
而這讓人難以置信的50斤體重，則源于她瘋狂的“自殺式”減肥，為了能讓自己更漂亮、更瘦，也為了向那些曾經(jīng)嘲笑她“太胖”的人以反擊，她硬是把一日三餐變成了一日一餐，每天只攝入正常人需要能量的1/3，甚至靠自己催吐把食物都吐出來(lái)，才心滿意足。
醫(yī)生說(shuō)，“整整3年的低能量飲食，她還活著本身就是一個(gè)奇跡。”
看完新聞，我既為小倩慶幸，又有點(diǎn)后怕。
熟悉我的朋友知道，我可是有著“一個(gè)月瘦20斤”減肥史的人啊！當(dāng)年，我也是因?yàn)槭懿涣俗约旱拇蠖请睿看钨I衣服都郁悶，爬個(gè)樓梯都?xì)獯彩窍铝撕菪模刻煲彩侵怀砸活D，早晚還各跑5公里，用短短1個(gè)月的時(shí)間瘦了20斤。
后來(lái)，經(jīng)常有讀者問(wèn)我，K叔，我也想快速地瘦下來(lái)，你到底是怎么做到的？
我每次都回復(fù)：“我這是反面典型，千萬(wàn)別學(xué)。”
只有我自己知道，在那一個(gè)月的時(shí)間里，看起來(lái)身體再變瘦，但并沒(méi)有變得更健康，那些體重儀上的的數(shù)字，給我一種以為會(huì)健康的假象，而真實(shí)的狀態(tài)卻是：每天昏昏欲睡，新陳代謝紊亂，甚至常常失眠。記得有一次在電梯里碰到一個(gè)同事，他看著瘦成閃電的我，都驚呆了，然后悄悄地問(wèn)：
“你是不是吸毒了？怎么TM瘦成這個(gè)鬼樣子了？！”
過(guò)后，我開始反思，這種自殺式的瘋狂減肥，其實(shí)透露著我的不成熟。如此用力過(guò)猛，在很多人看來(lái)，似乎是超級(jí)自律，但其實(shí)只不過(guò)是一次不顧后果的自虐而已。
換句話說(shuō)：成熟的人，從不用力過(guò)猛。
01用力過(guò)猛的人，大多迷信“速成學(xué)”
我發(fā)現(xiàn)一個(gè)很有趣的現(xiàn)象，一談到“速成”兩個(gè)字，幾乎所有人都會(huì)露出鄙夷的態(tài)度，覺得這人怎么這么不切實(shí)際，可轉(zhuǎn)身回去，就開始找各種“速成秘籍”：
如何一個(gè)月暴瘦20斤？（對(duì)不起，這篇文章是我寫的……）
如何兩個(gè)月考上博士？（對(duì)不起，這篇文章還是我寫的……）
如何半年拿到10個(gè)500強(qiáng)offer？（對(duì)對(duì)對(duì)不起，這篇文章還還是我寫的……）
……
大家每每看到那些速成案例，都會(huì)拍案叫絕，然后燃起一顆雄心，下定決心，我也要像他一樣，拼了老命搞起來(lái)！
可“速成”的背后，絕不僅僅是那些看起來(lái)還不錯(cuò)的方法和技巧啊，如果沒(méi)有前期的鋪墊和基礎(chǔ)，如果完全打破了客觀的科學(xué)規(guī)律，“速成”只會(huì)是如夢(mèng)泡影啊！
你可能問(wèn)了，既然你覺得沒(méi)用，干嘛還要寫那些文章騙我們啊？
別急，要注意，我前面提到的那些突擊式努力，其實(shí)是有前提的啊：
比如減肥，我的20斤目標(biāo)其實(shí)是在20天之后就達(dá)成了，但當(dāng)我意識(shí)到方法有問(wèn)題的時(shí)候，便及時(shí)調(diào)整飲食，有氧無(wú)氧搭配，把健康放在第一，而不僅僅是那些無(wú)用的數(shù)字而已。
比如考博，我考的是北京Top3財(cái)經(jīng)院校的會(huì)計(jì)博士，但我可是從本科開始一直學(xué)了7年的會(huì)計(jì)啊，而且為了最高效地復(fù)習(xí)，我硬是靠著各種師兄師姐的關(guān)系要到了歷年的考試題對(duì)癥下藥，有多少人真的放下臉面來(lái)去找這些東西？
比如求職，你光看到我拿offer拿到手軟，你沒(méi)看到我在6年學(xué)校里花了好多心思和時(shí)間，來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)增厚我的簡(jiǎn)歷啊，我去參加十佳歌手，參加論文大賽，參加主持人大賽，做學(xué)生會(huì)，你們以為我是心血來(lái)潮，神經(jīng)病地跑去做嗎？這些事情如果無(wú)法給我?guī)?lái)提升，打死我也不會(huì)去做的。
欲速則不達(dá)，循序而漸進(jìn)，這是客觀規(guī)律，必須遵循。
如果把速成看作是擺脫困境的良藥，用力過(guò)猛，最終的結(jié)果，很有可能是：
事情沒(méi)成，徒增焦慮。
02用力過(guò)猛的人，多限于眼前的困局，卻放棄了宏觀布局
《舌尖上的中國(guó)》里，頻繁出現(xiàn)一個(gè)字眼，那就是“火候”，這是所有食神們，最需要掌握的一項(xiàng)技能。就像《一代宗師》里的一句臺(tái)詞：
“做羹要講究火候，火候不到，難以下咽，火候過(guò)了，事情就焦。”
而用力過(guò)猛的人，通常都是對(duì)火候失控的人。
本應(yīng)該小火慢燉，卻放了一把大火，以為只要用力燒，飯就能盡快地熟，這種粗放的烹飪方式或許只來(lái)自遙遠(yuǎn)的石器時(shí)代，管飽可以，卻注定做不出一道精致的菜肴。
劉強(qiáng)東曾經(jīng)在他的母校宿遷中學(xué)的九十周年校慶時(shí)，做過(guò)一次演講，題目是《看得更遠(yuǎn)，走得更遠(yuǎn)》。
他強(qiáng)調(diào)，自己能夠從一個(gè)赤貧的農(nóng)村小子，變成了最具影響力的企業(yè)家，最重要的一個(gè)原因，就是不局限于眼前利益，而謀略于宏觀布局。
劉強(qiáng)東回憶：
小學(xué)四年級(jí)的時(shí)候，村里第一次來(lái)了電，為了去看電，他帶著全班同學(xué)走了好幾里地趴在大院看電燈，他不是單純因?yàn)楹闷婊蛘邷悷狒[，而是覺得“我應(yīng)該去看一看，我應(yīng)該看得更遠(yuǎn)一點(diǎn)。”
上了初中，他省吃儉用攢了很多年，攢了50塊錢，這個(gè)時(shí)代，50塊錢對(duì)于一個(gè)農(nóng)民的孩子來(lái)說(shuō)已經(jīng)是巨款了，但他竟然拿去用來(lái)旅游了！
“穿上大褲衩，兩根筋汗衫，穿著一雙拖鞋，手里攥著50塊錢，我要去看看這個(gè)世界怎么樣？”當(dāng)他坐著火車到達(dá)南京時(shí)已經(jīng)凌晨一點(diǎn)多了，他第一次到了大城市，圍著當(dāng)時(shí)最高的金陵大廈，繞著走了很多圈，心里依然想的是：“我要看得更遠(yuǎn)一點(diǎn)，要走得更遠(yuǎn)一點(diǎn)”。
考大學(xué)的時(shí)候，他的志愿單里只有兩個(gè)城市，北京、上海，當(dāng)時(shí)人民大學(xué)開學(xué)的時(shí)候，他帶著500塊錢和76個(gè)雞蛋上路，他依然懷著一個(gè)信念，絕不能給自己設(shè)限，越是面臨困境，越不能陷入眼前的利益。
一禪小和尚，曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一句話，深以為然：
世人不懂趁著東風(fēng)順勢(shì)而起，卻在毫無(wú)機(jī)遇的時(shí)候用力蠻干，往往一事無(wú)成，只能感動(dòng)自己。
只顧眼前利益，只局限于眼前的困局，失去了大局觀，這盤棋局必輸無(wú)疑。
03用力過(guò)猛的人，或許跳得高，但卻走不遠(yuǎn)
用力過(guò)猛的人，視線范圍通常只有三米，以為3米之后就高枕無(wú)憂了，卻不知道，自己的路其實(shí)還有十萬(wàn)八千里。
前段時(shí)間，有一個(gè)朋友看到我每周都在寫周記，就問(wèn)我都寫點(diǎn)啥，因?yàn)槭桥笥盐乙膊缓靡馑颊胰艘X，便把幾篇周記發(fā)給他。
他看完之后，一下子來(lái)了興致，“你這種方法太好啦！每周都能復(fù)盤，我也要試試看！”
然后，他跟我做了個(gè)約定，每周互換周記，算是互相監(jiān)督。
他把第一篇周記發(fā)來(lái)，我就震驚了！
整整3萬(wàn)字，比我的2萬(wàn)字還要多……我贊不絕口，“你小子也太能寫了啊”
他也很開心，“嗯，現(xiàn)在我每天晚上回去都要寫一點(diǎn)，最后那一萬(wàn)字，我周末寫了一整天呢！”
給他點(diǎn)贊之余，也有點(diǎn)擔(dān)憂。
我寫周記差不多有5年了，而這5年里，也曾有過(guò)間斷，而我后來(lái)分析，所有的間斷期，通常都是因?yàn)樽约涸谀顷囎油蝗淮蛄穗u血，發(fā)了彪，洋洋灑灑把周記寫的滿滿當(dāng)當(dāng)，而過(guò)了不了1個(gè)月，這種極其飽滿的狀態(tài)就像皮球被扎一樣泄了氣。
果然，5周之后，他給我發(fā)微信，“這周工作太忙，有點(diǎn)累，就不發(fā)你了，下周補(bǔ)上哈”
我說(shuō)，行！
過(guò)了一周之后，還是那句話，“下周一定補(bǔ)上！”
我還說(shuō)，行！
到第三周之后，他連微信都不發(fā)了，我估摸著，寫周記的雄心壯志，應(yīng)該已經(jīng)“涼涼”了。
越是用力過(guò)猛，就越無(wú)法做到持久。或許短時(shí)間跳得很高，但卻總是走不太遠(yuǎn)。
高手是持續(xù)性自律，而用力過(guò)猛的人大多是間歇性自虐而已。
其實(shí)，說(shuō)到底，還是那句老話：
路要一步一步走，飯要一口一口吃。
